そんな歌がありますよね。

NHKためしてガッテン! 女性の5割が危険領域 謎の足腰フラフラ病!

ちょっと前に、紫外線は肌の大敵という話があったのですが、今回はそれと逆に「太陽光」を浴びないと危険という話。
日焼けはしたくない、紫外線は短波・長波ともに良いことないよ~というのが、今時の常識のようになっています。
でも、本当は、浴びすぎてもいけない、浴びなすぎてもいけない という、さじ加減を要する存在だったという。

ビタミンDの多く含まれる食品は、魚ときのこだとか。
来年は、夏になったら、干しえのき作ろう!



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