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ためしてガッテン 40代から特にキケン!とれない足腰ヒザ痛の真犯人

女性は股関節の、おわん状の受けが浅い人が多く、中高年になると脱臼しやすいのだそうです。
姿勢が悪いと特に要注意とか……。

股関節に痛みが出るときの緩和に効果があるのが、「貧乏ゆすり」と聞いて、へー×10くらいのビックリw
話をきいてみると、ストレッチと同じような理屈らしいです。
負荷をかけすぎないように動かすことで、軟骨の生成を促すということみたいです。

貧乏ゆすりって、マナーや躾などで、してはいけませんと言われていたようなw

椅子にすわって、膝をひらいたり綴じたりも効果があるそうです。

常識とか、体に良いこととか、美容とか、マナーとかも、どんどん変化していくんですねえ。
「こうであらねばならない!」と、決めつけるような物の考え方は、時には役に立たないどころか、損をすることもあるものなんですね。

考え方も柔軟でありたいなあと思います。

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